朝は胃に負担が少なくて 浄化作用もある 玄米粥が良いそうです。 我が家の朝ごはんは ・おから ・サラダ ・お味噌汁 ・玄米 ・麴キノコ でしたが 最近、なんだか、息子シコタが ごはんをあまり食べないのと 私も朝食欲がなくて… 玄米粥にしてみることに。 普…